319 Detoxdag 1

Har precis varit ute på promenad. Gick upp vid tio, drack då en kopp grönt te med riven ingefära samtidigt blandade jag detoxblandningen och drack lite av den. Det ska vara 12 ml av vätskan + 1,5 liter vatten som man ska dricka under hela dagen.

Promenaden var på 61 minuter, vilket blev 6,45 km. Nu när jag kom tillbaka var det dags för frukost, men jag hade tyvärr ingen sojayoghurt som man ska ha under detoxperioden så jag tog vanlig yoghurt i dag istället.

1,5 dl naturell lättyoghurt

1 dl frysta blåbär

1 msk blandat goji- & inkabär

1 msk kokosskivor

1 msk naturella nötter

Dryck: Detoxvatten