Detoxdag 2
Dagen har varit händelserik och jag är riktigt glad för nu börjar jag på heltidsjobb på måndag. Kommer bli mycket enklare att skaffa vanor och rutiner, vilket jag nämt innan, som är lite av min livsstil. Så nu har jag min höst framför mig och det känns mycket bra. Här kommer sammanfattning av denna dag...
Uppstigning 5.00
Grönt te med färsk ingefära
Löpning 5.30
5 km 26 min
Frukost 6.15
Smoothie:
1 dl sojayoghurt
1 msk vaniljprotein
1 msk kesella
1.5 dl hallon & blåbär
1/2 banan
1 dl detoxmüsli
Mellanmål 10.30
Naturell nötbar
Lunch 14.30
2 dl kikärtor
2 msk egengjord pesto (olivolja, salt, basilika, vitlök, valnötter)
4 coctailtomater
2 nävar ruccola & spenat
1 äpple
Mellanmål 16.00
1 plommon
1 näve blandade nötter, frön & torkad frukt (mandel, hasselnöt, pumpakärnor, gojibär, blåbär, inkabär)
Middag 19.00
Två nävar blandade grönsaker (tomat, majs, broccoli, morötter, lök, soltorkade tomater)
1,5 näve fetaost & blandade böner/linser
2 msk salta mandlar
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar