... med det mesta och har känt mig ganska omotiverad i veckan! Har inte skött min matplanering alls särskilt bra och inte fört någon dagbok här alls, vilket påverkar mig negativt och jag tappar humöret lätt när jag inte har koll på läget.
Men denna söndag har jag försökt ta tag i mig själv och tagit hjälp av mamma med att planera min vecka. Det jag märker är att jag verkligen är en rutinmänniska. För nu på mitt nya jobb har jag orgelbundna jobbtider och det kan bli ganska sent på kvällen, och det är detta som påverkat mina rutiner.
Det är i sådana lägen som jag måste försöka göra det bästa av situationen och speciellt inte falla tillbaka till det gamla vanorna, med sen kvällsmat och småätande under dagen. Vilja och diciplin är receptet till en god vardag, för när man väl fått in det så göra man allting av ren vana.
Så nu har jag gjort upp ett vanligt schema som jag jort förut, för veckans mat så gott det går, och det är bara några få tider där jag inte vet hur det kommer bli. Det enda som går bra är träningen. Förra veckans träningsplanering har jag följt till punkt och pricka, vilket käns hur bra som helst. Nu är det bara kosten som ska sitta på sin plats.
Hur gör ni för att kostplaneringen ska fungera? Jag behöver lite tips och råd!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar