I dag hade jag inga speciella planer på förmiddagen. Så jag gick hemma och fixade med lite småsaker. Sen vid 14 åt jag lunch, det blev en lätt smoothielunch men det är inte fy skam! Snarare väldigt gott och fräscht...
1 apelsin, 1 äpple, 1 banan...
...tillsammans med ½ dl kesella, 1 dl naturell yoghurt och 1 tsk kanel
blev det en väldigt god smoothie
Efter lunchen så var det dags för mig och mamma att bege oss till itrim. Hon skulle vara där kl 15 och medan hon var på inskrivning, skulle jag vänta. När hon var klar körde vi ett pulspass och det var så skönt, för jag hade inte "pulsat" sen i torsdags. Egentligen skulle jag ha min hälsouppföljning på kvällen i dag, men nu när vi ändå var där fick jag had den då istället.
Det var som jag trodde, jag hade ökat i vikt. Från 65.8 till 67.7. Inte någon större fara egentligen och jag vet ju att det beror på mina oregelbundna mattider och dålig planering. Men som sagt kommer jag ju nu tillbaka till de gamla vanorna, så det ska inte vara några problem att lägga mig på min normala vikt igen. Däremot hade muskelmassan inte minskat, utan den hade ökat, vilket tyder på att jag tränat på bra i alla fall under denna period! Så träningen är det verkligen inte fel på vilket gör mig mer motiverad till att fortsätta träna.
Sedan var det dags för att handla inför veckan och klockan 18 var vi i affären, den tiden då jag egentligen ska sitta hemma i lugn och ro för att äta middag. Men då fick jag ta en LCD bar i stället, och när jag kom hem kompletterade jag med 1 apelsin och lite granatäppelkärnor.
Är ganska trött i dag, så nu blir det nog till att sova!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar