För mig är den 2 januari alltid den första dagen på det nya året. Den 1a känns som en dag som inte hör till något år alls, utan bara är där emellan, fast det är just den dagen som jag brukar ta tiden att tänka och sätta upp mål.
Har jag upplevt detta år som ett bra år? Vill jag göra något det kommande året som jag inte gjorde förra? Har jag mått bra i år? Om ja, vad var det som gjorde så att jag mådde bra? Om inte, vad kan jag då göra för att må bra? Har jag lyckats med mina mål från föregående år? osv.
Dessa saker brukar jag sitta och utvärdera, för att sedan den 2a (idag) börja det nya året med att ha alla mål klara för mig. Istället för att göra båda sakerna halvdant en dag som nyårsårdagen, och sedan ge upp för att man hade otydliga riktlinjer eller dålig planering, som beror på att man inte hann sätta upp sina mål.
När jag då funderade över mina mål igår kom jag fram till att under år 2012...
...vill jag fortsätta med fin fina mat- & träningsplanering som lett till att jag varit noga med mina regelbundna mattider och portioner, samt att jag har haft koll på vilka dagar tränar.
...vill jag vara viktstabil, vilket jag kommer vara om jag lyckas med den första punkten.
...så kommer jag vilja springa många löpartävlingar, eftersom jag nu tränar löpning, men vill jobba för att bli bättre och bättre. Därför pushar jag mig själv till att nå bättre resultat om jag anmälar mig till dessa lopp! (i och med att vi kommer göra några resor med familjen i år, så är det några tävlingar som jag troligen inte kommer kunna vara med på, så det ska jag kolla upp snarast så jag kan anmäla mig till resterande)
25 mars - Premiärmilen, 10 km 18 augusti - Midnattsloppet, 10 km
21 april - Spring Cross, 6 el. 12 km 1 september - Tjejmilen, 10 km
5 maj - Kungsholmen runt, 10 el. 21 km 15 september - Stockholm ½ Marathon, 21 km
29 maj - Vårruset, 5 km 30 september - Lidingö Tjejlopp, 10 km
7 juni - Blodomloppet, 5 el. 10 km
...ska jag under februari-mars ta mitt körkort. Det kräver då att jag pluggar kontinuerlig teori och kör bil ofta så jag blir säker.
...ser till att jag har tid att träffa mina vänner som jag tycker så mycket om. Då krävs det också planering och framförhållning om min kalender ska gå ihop med träning, kost, sömn, hälsa och fritid.
Dessa punkter ser jag som mina huvudmål under år 2012. Sen kommer jag så klart sätta upp mindre delmål under årets gång, men det är alltid viktigt att ha huvudpunkter att utgå ifrån. Annars kan det bli väldigt svårt att skilja på vad man verkligen vill och vad man egentligen gör!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar