Är precis hemkommen efter ännu en middag på tåget hem från stan. Egentligen gillar jag inte att äta på stående fot, och helst inte på tåget bland andra, men det blir för sent att äta middag vid 20 för mig. Hade varit duktig i morse och förberett två smörgåsar i en låda + 1 skyryoghurt med blåbärssmak (isländsk yoghurt med hög proteinhalt) och en itrim balancebar som jag skulle äta vid 19 (då på tåget), efter jag kört ett pulspass på itrim Stureplan. Det var en väldigt konstig middag, men jag blev lite stressad i morse och så hade jag inte planerat något bra som jag kunde ta med mig. Men just smörgås, frukt, nötter & frön eller en egengjord wrap är exempel på saker som jag skulle kunna variera till middag nu när jag kommer jobba sådana tider, när jag måste äta på tåget. Sen har jag även turen att vi bara har hälsosam mat på stället där jag jobbar, så där kan jag alltid få med mig något.
I morse så var jag i all fall ute och gick en promenad. Det blev en powerwalk på 41 minuter. Känner verkligen att jag behöver min vardagliga morgonmotion, annars skulle min dag bli kaos tror jag. Denna vecka har jag inte hunnit med att göra någon matplanering, vilket inte är så lyckat. Och jag känner verkligen att jag behöver det, för tiderna blir lite hipp som happ och med maten blir det samma sak. INTE OKEJ, SKÄRPNING!
Därför fick det bli en enkel yoghurtfrukost i dag...
1 ½ dl yoghurt, 1 dl hemgjord müsli, 1 näve annans, 1 msk gojibär
1 ½ dl smoothie från gårdagen
min lunchlåda var riktigt lyckad
1 handflata rökt lax, 2 nävar kikärtsröra (kikärtor, hemgjord senapssås)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar