88 Regn, blåst och positivitet

Inte nog med att man somnar in i går kväll till regnet smattrande mot fönstret och en väldans storm. Det vaknade jag även till i morse vid 8, men då var det dags för en promenad hade jag och mamma planerat. Men just nu känner jag bara positivitet med motion och att komma ut i friska luften, och det ska jag verkligen ta vara på eftersom man kan ha lite motiovationsdippar ibland. Så det var bara att slänga på sig en varm fleece under regnjackan och börja traska. Vi gick min 5 km:s runda på 57.06 minuter (ganska mycket långsammare än när jag brukar gå själv) och stegantalet blev 6867.

Vid 10 var det dags för frukost. Enlitgt min matplanering skulle jag äta gröt som jag inte ätit på väldigt länge, så det passade mycket bra.

1 handflat fiberhavregrynsgröt (1 dl fiberhavregryn, 2 dl vatten)

1 rivet äpple, ½ dl mjölk, kanel & kardemumma

Jag skulle sedan in till stan för att jobba på mitt nya jobb där jag nu testjobbar lite. Men det ser ljust ut och kommer nog sluta lyckligt. Där har jag dock ingen tid för lunchpromenad på 30 minuter, som jag hade på förra jobbet, men det är heller inget stillasittande jobb så det går jämt ut. Till lunchlåda (14.15) hade jag med min mina kikärtsbiffar som jag åt till middag i går, och till det 2 rivna morötter som jag fräst i pannan ihop med kesella. Samt 1 apelsin.

Eftersom jag visste om att jag skulle behöva äta mitt sista mål för dagen senare än vad jag brukar, så hade jag med mig en itrim balancebar som jag åt vid 17. Den är verkligen perfekt som ett lite mindra mellanmål, när det går längre tid än 4 timmar mellan måltiderna. Jag slutade vid 18, och eftersom jag hade med mig träningsväskan, så gick jag direkt över andra sidan gatan till itrim Stureplan (länk). Verkligen skönt att jobba så nära gymmet, för det blir ingen stor process att ta sig dit och man kommer lättare iväg.

I dag tog jag i som 17 på pulspasset och jag var riktigt slut i hela kroppen när jag var klar. Det som då är lite negativt att det är en bit hem. Egentligen hade jag bara velat knäppa med fingrarna och varit hemma, men nu gick inte det så då fick jag lite extra steg så här på kvällskvisten, vilket är bra. Vid 19 så drack jag en smoothie som jag gjort på jobbet. En lite mer matig och mättande, som passar bra som middag och just efter träningen var den supergod.

Den innehöll: 1 msk cashewnötter, 1 msk jordnötssmör, 1 fryst banan, 2 mks rostad kokos, kardemumma, 2 msk hallonsås (naturella mixade hallon), 4 dl havremjölk

Nu är det sängen som gäller. Godnatt!