68 Gul smoothie

Sitter nu och äter en god smoothiefrukost. Den är kall, syrlig och gul med lite müsli på toppen! Fast jag har lite smått bråttom till en körlektion. I dag gick jag alltså upp väldigt tidigt eftersom jag ville hinna med morgonlöpning. Stack ut i det råa vädret vid 5.35 och körde min 5 km:s runda på 31.33 min och 5060 steg (denna tid inkluderar ett skosnöresknyt-stopp + jogga på stället vid tågbommarna). Någon gång snart vill jag verkligen springa allt vad jag kan dessa 5 km och verkligen se hur snabbt jag springer dem på.

Nu måste jag cykla hemifrån snart. Tjingeling!

Smoothie (½ banan, 1 liten apelsin, 1 dl fryst mango, 1 dl yoghurt, 3/4 dl kesella)

1 dl hemgjord müsli, 1 msk gojibär