72 Snö

Härliga måndag är här. Ny vecka och nya möjligheter som jag brukar tänka. Men det är ju inte vilken vecka som helst heller, babababaaaam.... Det är ju julveckan, wiiihooo! På torsdag är det liksom dan, före dan före dopparedan. Så härligt att ha denna mysiga vecka att se fram emot! Dessutom så snöar det just nu utanför mitt fönster, men det är inte speciellt kallt, så den kanske inte ligger kvar hela veckan. Fast jag hoppas det!

Jag är glad för det lilla man får

Jag gick upp 8.45 i morse för att ta mig ut på en löprunda. Körde 5km:s på 31.09 min och 5363 steg. Det hade redan börjat småsnöa då, men det är lite uppfriskande att springa när det regnar eller snöar faktiskt, så det stoppade inte mig. Dock kände jag av världens träningsvärk i stora sätesmuskeln, efter utfallsstegen som jag börjat med på step-up plattan på itrim. Så jag var noga med att strecha den när jag kom hem igen.

Frukosten åt jag efter jag duschat & strechat, vid 10. Då gjorde jag en god smoothie på bara färsk frukt, vilket blir väldigt gott, fast inte så kall eftersom det inte är någon fryst frykt med. Den åt jag med min hemgjorda müsli och gojibär.

Gul smoothie

(1 banan, 1 apelsin, 1 näve färsk annanas, ½ dl yoghurt, ½ dl kesella)

1 dl hemgjord müsli, 1 msk gojibär, ½ msk kokos