Ojojoj. Tiden bara srpinger iväg... Just nu är det 5 heldagar kvar till julafton. Det går inte riktigt att förstå. Nu vore det trevligt med lite snö ändå.
Gårdagskvällen blev riktigt rolig och ganska spontan eftersom jag och mina vänner inte hade så mycket planer till en början. Det slutade i alla fall med att vi gick ut och dansa, men det blev väääldigt sent. Somnade runt 4 i morse men då ställde jag för första gången på läääänge inget alarm, skönt! Så jag sov av mig själv till klockan 11.50 i morse, pigg och utvilad. Fast det bästa med att inte dricka alkohol är förstås att jag mår som en prinsessa när jag vaknar!
Då kom jag på att itrim (länk) här hemma stänger vid 13 på söndagar och jag hade planerat in ett pulspass idag. Så jag tog en LCD shake till frukost, då vid 12, för att inte träna på tom mage, och cyklade sedan i väg. Passet var riktigt skönt, och jag kände av träningsvärk sen pulspasset i Täby i går, även fast jag varit noga med att strecha.
När jag kom hem så var det dags för mat, min lunchtid är ju vid 14, så det blev perfekt. Då åt jag någon koreansk mat som vi fått hem. Det var bulgogi (strimlad biff) med kimchisallad. Eftersom jag inte lagat maten, så vet jag heller inte hur man gör, men hittade en hemsida (länk) där det fanns recept om man är intresserad, för det är väldigt gott!
1 handflata strimlaf biff, 2 nävar kimchisallad
3 skivor halloumi, ½ dl kesella
Efter lunch så slängde jag mig i soffan och hade julkalender-marathon, för jag har slarvat med att titta på den. Men nu ligger jag i fas! Så nu ser jag fram emot morgondagens avsnitt, för det börjar bli väldigt spännande...
Fick sedan en väldig lust att gå en promenad. Så jag tog på mig promenadkläderna och satte in musik i öronen, sen var det bara att ge sig i väg. Jag har märkt att jag mår mycket bättre av att få rensa tankarna under en promenad, och speciellt på en söndagkväll inför en ny vecka. Det blir lite som en utvärderingspromenad ungefär, där jag funderar över lite allt möjligt. Bland annat...
Vad gick bra i veckan? Vad gick mindre bra? Något jag blev glad av? Vad vill jag göra nästa vecka som jag inte gjorde denna? osv.
Det här är ett bra tips att ta till för att få sig själv att vara i fas med allt runt om kring, känna sig stabil och positiv men även ett sätt att kunna tackla svåra situationer, när du verkligen utvärderar saker från grunden. Detta gjorde jag på 47.32 minuter och då gick jag min 5 km:s runda med 6188 steg. Till middag (18-tiden) så blev det en LCD bar. Har lite ersättningar kvar som jag tänkte köra slut på nu i veckan, och just till middag är det bra tycker jag, för då är jag inte lika hungrig som på morgonen.
Nu är det dags för att planera veckans mat, sen väntar sängen.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar