Sitter nu här och är alltmänt matt efter denna helg av bara kalas och mat överallt. En vecka med bra matrutiner och hälsosam mat är vad min kropp behöver just nu. Dock har det varit en underbar helg och jag har verkligen njutit av allting som kommit i min väg, men nu är jag mätt på detta för ett tag och känner att rutiner kommer vara på sin plats i veckan. Det är i alla fall skönt att jag tränat på som vanligt över helgen och jag känner verkligen att jag behöver röra på mig på något sätt för att orka med vardagen och må bra. Och jag är väldigt glad att jag lärt min kropp att träning behövs regelbundet!
Kom för en stund sen hem efter en riktig långpromenad. Var ute i
1 h & 20 minuter och gick
10160 steg, det behövdes verkligen så nu hoppas jag att jag sover gott i natt.
Helgen avslutade jag nu med en lite lättare smoothiemiddag...
Smoothie (1 handflata yoghurt, ½ banan, 1 dl melon, 1 dl hallon)
1 dl hemgjord musil, 1 msk russin & gojibär, kokos
TOTALT STEGANTAL IDAG: 10623
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar