I morse ringde klockan 8.30. Då kände jag mig trött i huvudet, mådde dåligt och nästan som om jag skulle ha druckit massa alkohol i går. Men så insåg jag att det måste varit allt socker som jag fick i mig på kalaset. Där ser man vad för mycket socker kan påverka kroppen negativt. Måste vara lite mer försiktig med intaget av sötsaker nu när jag inte är van vid frosserier, som jag inte hade några bekymmer med förut. Hemskt. För jag märker att när jag väl börjat med just sötsaker är det väldigt svårt att bara sluta. Mat verkar vara en annan sak för just mig, men sötsaker är lite jobbigare.
Men när jag då begav mig ut för en löprunda vid 9 så blev jag genast på mer gott humör. Det var frost ute och lite halare än vanligt, så det gällde att vara uppmärksam på underlaget, men som tur var blev det ingen vurpa. Körde min lite längre runda på 7 km. Den brukar jag köra när jag inte har bråttom efter eller någon tid att passa. Var ute i 41.34 min och stegantalet blev 5391. När jag kom tillbaka var jag en ny människa och kände att så här vill jag alltid må. Det är en härlig känsla!
Efter det behövdes en bra frukost. Mamma hade kokat ägg till mig så det fick bli en äggfrukost, vilket jag inte har något emot. Ägg är ju gott, nyttigt och lätt att variera med. Känner redan att kroppen mår bättre av motion och bra mat. Ska bli skönt med en vecka med regelbundan mattider igen, efter denna kalashelg.
2 kokta ägg, 1 msk majonäs, 2 skivor parmaskinka
2 nävar blandade grönsaker (coctailtomater, paprika, lök grönsallad)
Nu ska jag sätta mig och försöka knåpa ihop veckans meny. Det tycker jag alltid är väldigt roligt faktiskt, sen måste jag göra mer egen müsli också. Det är skönt att mamma är ledig i dag också, för då kan vi pyssla i köket tillsammans idag.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar