Min morgon började med en promenad på 45 min, på sträckan 5 km och det blev 6214 steg. Jag kan verkligen inte nog beskriva hur mycket jag älskar morgonmotionen. Det behöver inte vara ansträngande, jobbigt eller intensivt utan hellre någonting lugnt så man vaknar till i ett bra termpo och får en bra start på dagen. Om man toppar motionsrundan med en god & uppfriskande frukost kan jag lova att du mår som en prins resten av dagen. Det gjorde i alla fall jag efter denna frukost...
Kesellagalss
(½ fryst banan, 1 näve fryst mango, 1 näve fryst hallon, ½ dl kesella, jucie från 1 apilsin)
Grapefruktjuice från en röd grapefrukt
När jag ätit min frukost började jag göra mig i ordning för en dag på stan med min kompis Rebecka. Vi åt lunch på Vapiano i Gamla Stan och för mig blev det en scampisallad som var väldigt god. Jag blev riktigt mätt & belåten. Sedan blev det en eftermiddags kaffe och bara massa tjejsnack. Skulle även fixa sista julklapparna och det fick jag gjort, så ni är jag helt klar med alla paket. Skönt. Det blev en sen eftermiddag, så min inplanerade träning fick jag strunta i. Just när mina inplanerade träningspass blir uteslutna, kan jag bli lätt irriterad av någon anleding. Om jag planerat att träna, så vill jag det. Men i dag så gick det inte eftersom vi skulle hinna hem till lillasysters julavslutning.
Därför blev det en snabbmiddag, och för första gången på länge så åt vi hela familjen tillsammans. Det har inte varit ofta på sistånde, men nu var det mycket trevligt. Även idag serverades det färska räkor, som jag åt tillsammans med ägg, på surdegsbröd toppat med tryffelmajonäs. Mmmmm... Sen även 1 näve blomkålsmos & 1 näve broccoli.
1 surdegsskiva, ½ handflata räkor, 2 ägg
1 näve blomkålsmos, 1 näve broccoli, 2 msk tryffelmajonäs
TOTALT STEGANTAL IDAG: 12161
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar