För alla som tycker det är motigt att ta på sig springskorna och ge sig ut, eller ni som inte förstår varför människor på vår planet över huvudtaget kan tycka att löpning är roligt!? Här kommer positiva saker om just löpning.
- FRIHET! Du kan springa var, när och precis hur du vill. Snabbt, långsamt, skog, asfalt, långt eller kort.
- Materialet du behöver är att par springskor, ett par BRA springskor förstås.
- Ett träningspass för hela kroppen. Huvudsakligen kondition, men också mycket benstyrka, rumpa och bål.
- Under löprundan är jag oftast helt i min egen värld bland tankar och idéer så tiden märks inte av. Behöver inte tänka på att göra rätt med armar och ben, det är liksom bara att springa.
Så testa några gånger och kör varierade löptillfällen, rundor och hastighet. Jag lovar att när man väl kommer i gång, är löpning det bästa du vet.
Så i morse gick jag upp som vanligt, 05.05, och gav mig ut. Men alltså ingen promenad utan det blev en löprunda! Sprang en bra runda som jag har som är lite mer 4 km och det blev 23 min. Har sen varit pigg och alert hela dagen i dag. Toppen! Det är bara där precis vid lunch, runt 14.00 som jag blir lite småseg. Fast då är det ju dags för mat och efter det 30 minuter promenad som gör mig till en ny människa igen!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar