Snart iväg på gruppträff

Ikväll är det dags för gruppträff 6 (Träning & Motion) och idag ska jag väga mig före det också! Då får jag se hur dessa två veckor med handfast-minus maten har gått. Har ju kört på Varierat, alltså 2 LCD mål per dag + 2 handfast-minus måltider per dag. Det har gått superbra att börja äta vanligt igen och nu hoppas jag att jag nått min målvikt så jag kan äta alla fyra mål om dagen riktig mat, enligt handfast. Men det kommer dock bli ganska mycket handfast-minus hemma eftersom min familj allmänt inte äter så mycket kolhydrater till maten, ibland quinoa eller råris. Fast jag får se till att införa bra kolhydrater till måltiderna hemma helt enkelt!

Har suttit och läst lite ur boken "50 genvägar till fettförbränning" som Fredrik Paulún skrivit och den är verkligen intressant. Mamma köpte den för något år sen men hade helt glömt bort den, och nu när jag letade igenom våra GI-böcker så hittade jag den och har suttit fastklistrad. Den är vekrligen något att investera i för det står massvis med bra saker om kroppen och dess förbränning.

väldigt bra information i denna bok

TOTALT STEGANTAL IDAG: 5389