41 PW och äntligen makrill

Vaknade i morse av att jag trodde att alarmet ringde och jag kände verkligen "idag sover jag till 05.45 istället, för jag orkar inte promenera eller springa nu på morgonen" men när jag tittade på klockan så var hon bara 04.30, och jag somnade gott om. När väl alarmet ringde sen en halvtimme senare var jag pigg, och det kändes nästan som om jag hade drömt hela grejen... jag kanske gjorde det till och med?

Ut i den frostiga novembermorgonen tog jag mig alltså och gick PW på 4,5 km på tiden 39.16 min och det blev 5102 steg. När jag väl är klar ångrar jag inte en sekund att jag tog mig ut, det är verkligen ett bra sätt att vakna på!

Nyduschad och redo för frukost som jag sett fram emot enda sen igår. Makrill i tomatsås med morotsröra och citronpeppar stod på menyn och SOM jag har saknat min älskade makrill. Det har jag ätit enda sen jag kan minnas! Till det drack jag citron-&ingefärsvatten samt en kopp roiboos blåbärste. Så mätt och riktigt nöjd var jag efter dagens frulle.

1 handflata (burk) makrill i tomatsås, 2 rivnamorötter, ½ dl kesella/kvarg