Läste på svd:s hemsida om frukostbloggare HÄR (länk). Vilken inspiration och vilka bra tips om härliga frukostar. Jag har verkligen märkt att frukosten är mitt favoritmål, och just att en god samt hälsosam frukost är en viktig start på dagen.
Vi ska äta frukost för att...
- starta kroppens förbränning efter nattens fasta
- en stadig frukost hjälper hjärnans funktioner, ökar koncentrationen och minskar stressen
- de som vanligtvis äter frukost ligger också närmare sin idealvikt än de som skippar måltiden
- den dels hjälper till att hålla blodsockret jämnt under hela dagen
- bli mindre hungriga under dagen vilket minskar vårt sötsug
Det finns alltså egentligen bara positiva saker med att äta en bra frukost. Och det bästa av allt är att också gärna mortionera i någon form på morgonen, så kroppen kommer igång ännu mer. Det ger en piggare och friskare kropp under dagen och samtidigt är det mycket bra att sätta igång förbränningen.
Här är några bra frukostbloggare. Fina bilder och mycket bra inspiration!
Camilla, Sofie & Victoria
Camilla om sin favoritfrukost. Den blir det verkligen till att testa, låter ju fantastiskt mumsig.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar